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经常按摩对身体有好处 按哪些养生穴位
2016-07-08 14:42:49
标签:穴位,好处,身体,按摩
        人体穴位很多,每个穴位都具有不同的功能,经常做穴位按摩,不仅能够调节我们身体的健康,更能够使我们放松心情,缓解疲劳。穴位养生已经灌入我们的日常生活,如果还不会简单的穴位按摩方法。……
 
经常按摩对身体有好处  按哪些养生穴位
人体穴位很多,每个穴位都具有不同的功能,经常做穴位按摩,不仅能够调节我们身体的健康,更能够使我们放松心情,缓解疲劳。穴位养生已经灌入我们的日常生活,如果还不会简单的穴位按摩方法,那就一起来学学下面的内容吧!
中医在日常医疗实践中,发现穴位对于疾病治疗有很大的效果,古人还总结出一套针灸歌诀:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。它简单明了,把穴位与治疗部位对应,让后人容易学习。所以穴位按摩的好处是很多的。
1、足三里
为足阳明胃经的合穴,在犊鼻下3寸,距胫骨前嵴外侧1横指处,屈膝或平卧取穴。主治消化不良,胃脘疼痛,呕吐,腹胀,肠鸣,腹泻,便秘,疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。
        2、委中穴
为足太阳膀胱经的合穴,在腘窝横纹正中,当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处,俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛,活动受限,髋关节屈伸不利,腰膝挛痛,下肢痿痹,遗尿,小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。

      3、列缺穴
为手太阴肺经的经穴,也是八脉交会穴,通任脉。在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,侧掌取穴。主治项强,偏正头痛,口眼歪斜,口噤不开,面肌抽痛,牙痛,咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。
4、合谷穴
为手阳明大肠经原穴,在第一、二掌骨之间,约当第二掌骨桡侧之中点处。主治面部肿痛,口眼?斜,齿痛,牙关紧闭,痄腮,头痛,头晕,目赤肿痛,鼻衄,鼻渊,耳聋,咽喉肿痛等。常见于西医的面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、感冒咽炎扁桃体炎、颞颌关节功能紊乱等。

        在前人的基础上,后人又增加了以下几点:心胸取内关,小腹三阴谋,痠痛阿是穴,急救刺水沟四句,亦属经验之谈。其寓意通俗易懂,不另论述。在日常生活当中,如果我们能坚持用手指按摩或用圆头针刺激以上穴位,不仅能调理问题,还能起到预防保健的功效。